Adalah penting untuk duduk dengan baik ketika bekerja, terutamanya ketika duduk di meja sepanjang hari. Kita semua duduk terlalu banyak dan kita tahu itu. Jadi mungkin sudah tiba masanya untuk melakukan sesuatu untuk memperbaiki keadaan kerja kita dan mengurangkan ketegangan di belakang. Adalah penting untuk mempunyai yang betul ketinggian meja dan juga memastikan kerusi itu disesuaikan dengan baik. Jadi mari bermula dari awal dan kami akan menawarkan beberapa petua yang hebat. Mula-mula anda perlu memutuskan jenis meja yang anda mahu. Sebaik-baiknya anda perlu mendapatkannya meja ketinggian boleh laras kerana itu akan memberi anda lebih banyak kebebasan apabila menubuhkan stesen kerja anda.
Adalah penting untuk menggunakan jenis meja yang tepat untuk jenis kerja yang betul. Sebagai contoh, anda harus menggunakan meja tulis jika anda biasanya menulis tulisan tangan atau melakukan tugas yang sama. Terdapat banyak reka bentuk yang bergaya untuk dipertimbangkan seperti Mateodesk oleh Marc Berthier atau meja Ursuline oleh Pierre Paulin. Meja tulis cenderung sedikit lebih tinggi daripada meja komputer jadi pastikan kerusi anda mempunyai ketinggian yang betul juga.
Satu lagi contoh yang indah adalah meja Yves yang mempunyai permukaan bertulis kulit bertatahkan elegan dan ruang penyimpanan laci untuk semua bekalan dan aksesori biasa. Ia menggabungkan pelbagai kemasan seperti walnut hitam untuk asas, permukaan lacquered untuk laci dan aubergine untuk kulit atas. Anda boleh menggunakannya dalam kombinasi dengan pelbagai kerusi yang berbeza.
Tom juga merupakan meja tulis yang sangat bergaya. Ia direka oleh U. Asnago dan terbuat dari kayu abu dan logam dengan tembaga tembaga disempurnakan. Ia mempunyai reka bentuk yang mudah dan ia menawarkan banyak storan di dalam lacinya. Permukaan kerja besar dan luas dan meja secara keseluruhannya mempunyai rupa klasik dan elegan.
Meja yang dipasang di dinding yang padat seperti yang indah yang dipanggil Gaston adalah penyimpan ruang yang sangat bagus. Mereka menduduki sifar ruang lantai dan mereka boleh ditutup apabila tidak diperlukan, membebaskan lebih banyak ruang di dalam bilik.
Di samping itu, apa yang juga hebat tentang jenis meja ini khususnya ialah hakikat anda boleh meletakkannya pada mana-mana ketinggian yang anda mahukan. Akibatnya anda dapat menyesuaikan ketinggian dan kedudukan duduk anda dengan sempurna. Gunakannya sebagai meja tetap atau sebagai berdiri.
Meja Palette direka oleh Jaime Hayon dan mempunyai reka bentuk yang sangat menyegarkan. Kesederhanaannya adalah inspirasi dan kami juga sangat menyukai betapa lancar dan halus garis dan bentuknya. Meja mempunyai sambungan lulat kecil di sebelah kanan. Anda boleh menggunakannya sebagai meja sampingan atau tempat untuk meletakkan penanam, pasu atau benda hiasan yang lain.
Meja Setiausaha biasanya direka untuk menjadi mudah, praktikal dan elegan. Yang ini dipanggil Victor dan merupakan perwakilan yang baik dalam gaya ini. Ia direka oleh Pierre Francois Dubois dan ia kelihatan sangat bergaya dan abadi. Meja ini mempunyai dua laci yang bijak diposisikan di bawah permukaan kerja serta saluran kabel bersepadu sekiranya anda ingin menggunakannya untuk komputer riba atau tablet anda.
Yang anda ada meja dan kerusi anda, sudah tiba masanya untuk menyesuaikan segala-galanya. Anda perlu terlebih dahulu menyesuaikan kerusi dan hanya kemudian meja. Kaki anda perlu duduk rata di atas lantai dan lutut harus sedikit lebih rendah daripada pinggul. Anda mungkin perlu menggunakan tapak kaki untuk mencari kedudukan yang ideal. Juga, pastikan anda mempertimbangkan ketinggian kasut anda apabila menyesuaikan kerusi anda. Sekiranya anda memakai kasut tumit tinggi yang banyak perkara. Anda juga harus menyesuaikan kerusi anda supaya bahagian belakang yang lebih rendah disokong. Dengan cara ini anda akan mengurangkan ketegangan di belakang anda dan anda akan lebih selesa.
Selepas kerusi itu disiapkan, sudah tiba masanya untuk menyesuaikan meja. The ketinggian meja purata berada di antara 28 "dan 30". Walau bagaimanapun, itu jarang ketinggian optimum supaya anda perlu menyesuaikannya untuk kedudukan badan anda yang unik. Apabila anda duduk di meja anda, pergelangan tangan dan lengan bawah hendaklah lurus dan tingkat dengan lantai. Siku perlu duduk di sisi badan supaya lengan anda membentuk bentuk L di sendi siku. Pertimbangkan jenis kerja yang anda lakukan. Jika anda tulisan tangan anda mungkin mahu meja yang lebih tinggi sedikit dan jika anda menggunakan papan kekunci maka anda mungkin mahu meja duduk sedikit lebih rendah.
Apabila mengatur segala-galanya di meja anda, pastikan monitor diletakkan terus di hadapan anda. Ia sepatutnya duduk dengan panjang lengan. Melihat skrin anda, gambarkan titik pada pusat dua pertiga permukaannya dan pastikan mata anda berada pada garisan serenjang dengan titik ini. Anda mungkin perlu menggunakan pendirian monitor untuk itu atau meletakkan buku di bawahnya untuk menaikkannya sedikit. Sekiranya anda menggunakan cermin mata, pastikan anda selesa melihat skrin tanpa sentiasa menurunkan atau menaikkan kepala anda.
Anda harus cuba mengubah postur anda sepanjang hari dan mengambil rehat teratur. Jadi anda mungkin mahu duduk, bersandar atau berdiri bergantung pada tugas dan keutamaan anda. The ketinggian meja piawai apabila berdiri sekitar 44 ". Bagaimanapun, ada cara mudah untuk mengetahui sejauh mana meja anda patut dilakukan. Hanya berdiri lurus dan ukur jarak di antara lantai dan bahagian bawah siku anda. Di sinilah meja sepatutnya. Selain itu, jika anda menggunakan meja berdiri, anda juga boleh mempertimbangkan menggunakan tikar.
