Bagaimana Membuat Tempat Kerja Anda Lebih Nyaman - Tips Dan Fakta

Sama ada anda bekerja dari rumah atau di pejabat, penting untuk merasa selesa di ruang kerja anda. Pejabat yang selesa dan menarik meningkatkan produktiviti dan kecekapan serta meningkatkan moral anda. Sebelum kita mendapat butiran, mari kita semak beberapa perkara yang dapat meningkatkan persekitaran kerja anda.

Pencahayaan.

Sebaiknya, ruang kerja sepatutnya mempunyai banyak tingkap dan cahaya semulajadi. Walau bagaimanapun, kerana itu tidak semestinya mungkin, anda harus cuba memaksimumkan apa sahaja pencahayaan yang ada dan juga untuk menambahkan pencahayaan tugas.

Lampu harus berada di atas meja dan anda juga harus mempertimbangkan menggunakan lampu overhed di samping itu. Mungkin anda perasan bahawa anda merasa kurang bertenaga semasa musim sejuk. Itulah kerana kurangnya pendedahan kepada cahaya matahari. Matahari merangsang mood anda dan menjadikan anda lebih produktif. Ia juga penting untuk mendapatkan beberapa lampu buatan di ruang kerja untuk memudahkan membaca, menulis dan aktiviti lain.

Penyelesaian penyimpanan yang baik.

Ruang kerja berantakan dan berantakan tidak boleh menjadi lebih produktif dan memberi inspirasi daripada yang kemas dan kemas. Oleh itu sebelum anda memulakan tugas anda untuk hari itu, tukar meja dan letakkan segala-galanya di mana ia berada. Untuk itu, anda memerlukan sistem penyimpanan dan organisasi yang baik. Rak terbuka sangat bagus kerana mereka membiarkan anda menyimpan dan memaparkan item di mana anda boleh dengan mudah mencapai mereka.

Kabinet dan laci sangat bagus untuk menyembunyikan barang-barang tertentu yang anda tidak kerap digunakan. Sekiranya anda sedang bekerja dengan dokumen dan fail, sediakan mereka semua dengan menggunakan sistem mudah. Jika anda mempunyai banyak buku di pejabat anda, rak buku akan menjadi ideal.

Buat ruang kerja satu kawasan tujuan.

Jangan campurkan kerja anda dengan kehidupan peribadi anda. Jika anda membuat keputusan untuk bekerja dari rumah, anda perlu memilih tempat yang anda tidak perlukan untuk apa-apa lagi. Idealnya, anda harus mempunyai ruang yang berasingan untuk ini. Tujuan tambahan lain hanya akan mengalihkan perhatian anda dari kerja anda.

Selain itu, dengan mempunyai ruang kerja yang ditetapkan, anda boleh mengaturnya dan menghiasnya tetapi anda mahu tanpa perlu risau tentang apa-apa lagi. Adalah baik untuk menetapkan beberapa sempadan antara kerja dan kehidupan peribadi. Oleh itu, apabila anda masuk ke pejabat, anda harus berhenti memikirkan rumah.

Dapatkan wayar di bawah kawalan.

Saya fikir kita semua boleh bersetuju bahawa wayar boleh keluar dari kawalan dengan pantas dan mereka akan menjengkelkan. Kami sering cuba mengabaikan isu ini tetapi ia hanya menjadi paling teruk. Jadi cuba mencari cara untuk mengaturnya. Penyelesaian mudah boleh dilakukan untuk mengikat mereka di bawah meja.

Tetapi jika anda benar-benar mahu dianjurkan, maka anda juga boleh melabelnya. Menghapuskan semua kabel yang mungkin berlaku semasa anda bekerja. Anda boleh memasangkannya ke tepi meja atau mencari cara yang lebih kreatif untuk mengaturnya. Anda boleh menghidupkan kord anda ke karya seni.

Tetapkan suhu yang selesa.

Suhu di pejabat anda adalah penting. Sekiranya terlalu panas anda tidak dapat menumpukan perhatian dengan betul dan jika terlalu sejuk anda tidak boleh menjadi produktif. Oleh itu tetapkan apa sahaja suhu yang membuatkan anda berasa selesa. Jika anda tidak mempunyai pejabat rumah yang berasingan atau jika orang lain mungkin membantahnya, dapatkan kipas angin, pemanas atau penghawa dingin mudah alih.

Peribadikan dekorasi.

Penting untuk memasukkan sentuhan peribadi ke dalam hiasan ruang kerja anda. Dengan cara ini ia akan berasa lebih menyambut di sana dan anda akan lebih terinspirasi apabila bekerja. Untuk itu, anda boleh cuba mempunyai poster inspirasi. Ia akan meningkatkan mood dan produktiviti anda. Pilih sesuatu yang mentakrifkan anda atau sesuatu yang membuat otak anda bergerak.

Anda juga boleh memasukkan unsur-unsur lain dalam hiasan. Misalnya, paparkan beberapa foto peribadi atau pilih kalendar yang anda suka meletakkan di dinding atau di atas meja. Mempunyai corkboard untuk memaparkan kedua-dua unsur hiasan dan praktikal. Pilih permaidani yang menggembirakan bilik. Kemungkinannya tidak berkesudahan.

Kerusi dan meja yang selesa.

Sudah tentu, perkara yang paling penting untuk menjadi selesa di tempat kerja ialah mempunyai kerusi yang betul dan meja yang betul. Terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum membeli barang-barang ini.

Kerusi.

• Kerusi pejabat yang selesa selalu menjadi pelaburan yang baik. Jadi pastikan anda tahu apa yang anda cari sebelum membeli. Kerusi yang hebat sepatutnya mempunyai kusyen yang selesa. Jika boleh, kain bernafas juga hebat.
• Kerusi yang baik juga harus mempunyai lengan. Terdapat banyak reka bentuk yang tidak termasuk mereka dan mereka juga patut mengambil kira. Lengan lengan hendaklah cukup rendah untuk bahu anda untuk tetap santai dan siku anda untuk menekuk pada sudut 90 darjah.
• Mana-mana kerusi pejabat yang baik hendaklah mempunyai ketinggian kerusi laras. Ini membolehkan anda melaraskan kedudukan anda semasa duduk di meja anda. Kaki anda harus tetap rata di atas lantai dan tangan anda harus berada di ketinggian meja.
• Perkara yang kadang-kadang diabaikan adalah ketinggian rehat yang boleh dilaraskan. Adalah penting untuk mempunyai postur yang baik semasa bekerja dan untuk itu anda perlu menyesuaikan ketinggian dan sudut rehat belakang.
• Bercakap postur, adakah anda tahu bagaimana anda perlu duduk dengan betul semasa bekerja? Kami boleh membantu dengan itu. Anda harus duduk sedekat mungkin ke meja, dengan lengan atas selari dengan tulang belakang anda dan tangan anda terletak di permukaan kerja. Kaki anda juga harus dibengkokkan pada lutut pada sudut 90 darjah. Cuba untuk mengekalkan postur duduk ideal ini sebanyak yang anda boleh.

Jika anda fikir ia perlu, anda juga perlu mempunyai tapak kaki. Ini dapat mengurangkan tekanan pada kaki dan akan mengurangkan rasa sakit pada penghujung hari.

Meja itu.

• Meja itu sama pentingnya dengan kerusi. Oleh itu, apabila anda pergi membeli-belah meja baru atau jika anda membuat keputusan untuk membuat sesuatu yang khusus, anda harus mengambil kira beberapa faktor. Segala-galanya perlu ditubuhkan di kedudukan yang betul.
• Tetikus dan papan kekunci sepatutnya hampir sama. Jika anda mempunyai dulang papan kekunci, maka tetikus juga harus duduk di sana. Pastikan meja mempunyai ketinggian yang ideal. Anda boleh, tentu saja, menyesuaikan ketinggian tempat duduk anda tetapi lebih baik untuk memutuskan perkara-perkara ini terlebih dahulu.
• Apabila meletakkan monitor di atas meja, anda perlu memberi perhatian kepada beberapa perkara. Pertama sekali, sebaik sahaja anda telah menyesuaikan kerusi, tutup mata anda dan kemudian bersabarlah. Buka mata anda dan mereka harus ditujukan ke pusat skrin. Sekiranya skrin komputer terlalu rendah, anda boleh menggunakan timbunan buku untuk menaikkannya.
• Sekali semua elemen penting diatur dengan betul di meja, sudah tiba masanya untuk menjaga perkara-perkara kecil. Hanya masukkan di meja unsur-unsur yang anda perlukan dan pastikan ia mudah dicapai. Jangan kekacauan ruang kerja anda dengan barang hiasan. Sebaliknya, paparkan mereka di dinding di hadapan meja anda di mana anda dapat melihatnya.

Lebih banyak Petua.

Ambil rehat yang kerap.

Ini akan membantu anda menumpukan lebih baik dan akan menjadikan anda lebih produktif dan cekap dalam jangka panjang. Walaupun anda bekerja dari rumah, anda perlu mengambil rehat makan tengah hari atau mencari sesuatu yang santai untuk dilakukan dari semasa ke semasa.

Kurangkan tekanan mata.

Adalah penting untuk cuba melindungi mata anda, terutamanya jika anda menggunakan komputer selama lebih dari 3 atau 4 jam sehari. Laraskan kecerahan monitor anda, letakkan diri anda supaya tetingkap berada di sebelah anda dan sering berkedip. Setiap 20 minit, cuba fokus pada objek sekurang-kurangnya 20 kaki selama 20 saat.

Tetapkan jadual.

Jangan biarkan hakikat bahawa anda bekerja dari rumah mempengaruhi anda semasa membuat jadual anda. Cuba dianjurkan. Sediakan penggera di waktu pagi dan tetapkan matlamat setiap hari, mengikut tugas yang perlu diselesaikan. Anda perlu menyelesaikan semua kerja anda sehingga masa yang telah anda pilih.

Mulakan hari dengan aktiviti yang menyenangkan.

Adalah penting untuk memulakan hari dengan cara yang menyenangkan. Jadi, apabila anda bangun, buat sesuatu yang menyeronokkan, sesuatu yang anda suka. Mempunyai kopi dengan pasangan anda atau dengan rakan, mendengar muzik atau berjalan-jalan dengan anjing anda.